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体育用品_悦动(图)

2020/3/28 4:31:16发布258次查看
 3、饭后散步
  不少老年人把“饭后百步走,活到九十九”这句话当做健身格言。其实,饭后百步走并不适合所有人。从现代医学观点看,吃饭特别是吃饱饭时,老年人的心脏负荷增加,餐后运动对心血管系统有明显的作用。因此,老年人应避免在饱餐后2个小时内进行运动锻炼。
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2、成人乐动精英网球初级班: 适合人群:无任何网球经验或基础薄弱的公司白领、大学生。教学内容:基础动作的学习以及矫正、强化提高各项技术能力 上课人数:每班次3-4人(学员固定)。
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羽毛球和网球运动器材简单,携带方便,容易掌握,室内、外均可进行,可用来增强腰背肌肉的力量,提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。
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